2011年03月05日

イソフラボンのすごい効果

イソフラボンという成分はすごいですね。

イソフラボンとはポリフェノールの一種、フラボノイドに属する成分です。

ポリフェノールやフラボノイドと見るだけですごい効果がありそうです。

このイソフラボンが有名になったのは、その効果が多岐にわたり、中でも女性ホルモンのエストロゲンと同じように働くことでしょう。

女性は更年期障害になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減り、さまざまな健康被害になります。

全身の倦怠感や不眠、体の痛み、憂うつ感などその症状は人によります。

これらの改善や治療にイソフラボンが効果的だとわかってきました。

またイソフラボンを摂ることにより、骨粗しょう症を予防します。

骨粗しょう症は、閉経後の女性に多い病気です。

女性の骨粗しょう症のメカニズムは、骨から溶け出すカルシウム量を抑えていたエストロゲンの不足のためです。

この役割もイソフラボンが代行します。

イソフラボンは大豆に多く含まれている栄養成分で、豆腐や納豆などの豆製品を食べることで効果的に補給できます。

またイソフラボンの摂取にはサプリメントも効果的だと思います。
posted by ほほえみ at 12:51| 健康・栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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