2011年10月01日

葉酸の効果って?

葉酸の効果は、体の機能を正常に保つことなんです。

これは、すべてのビタミンとミネラルに共通する役割なんですよ。

そのなかでも葉酸は、代謝に関わっていると言われていて、アミノ酸・核酸の代謝に必要な成分だそうです。

また、赤血球障害や悪性貧血を予防するのも葉酸の効果なんです。

不足すると、ガンにもなりやすいので注意が必要です。

ただ、葉酸をとりすぎてもガンになるという説があるんです。

適度にとるとガンを防いでくれますが、とりすぎるとガンを促すという面倒な成分でもあるんです。

だから、よほど葉酸が不足しているかたや、妊娠期のかたを除いては、とりすぎるのは注意が必要です。

ビタミン系のサプリメントを飲んでいるかたは、葉酸の配合量も確かめてみてくださいね。
ラベル:葉酸
posted by ほほえみ at 11:33| 健康・栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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