2012年07月28日

疲れ目に効くサプリメントは

目は栄養の摂取状態に敏感に反応するところと言われていますよね。
ですから、疲れ目の予防や改善も毎日の食事から必要な栄養素をバランスよく摂るのが基本ですね。

ただ、多忙で外食の多い人たちにとっては難しい場合もあり、そんな方たちにお勧めなのがサプリメントです。

疲れ目に効く栄養成分を効率よく摂ることができるので上手に活用してみましょう。

疲れ目に効くサプリメントとしては、先ず注目のブルーベリーがあります。

最初はヨーロッパで目にいい食品として広く食されたようです。

ルテイン、DHA、コンドロイチンなども目に効くサプリメントとして良く知られていますよね。

また、疲れ目にとって重要なビタミンB群やビタミンCは水溶性ビタミンで体内に貯蓄できないため、必要量を毎日とることが大切ですが、サプリメントで補うことも一つの方法です。
ラベル:疲れ目
posted by ほほえみ at 12:01| 機能性食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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